Alkoholi, Korona, Kulttuuri, Matkustelu, Terveys & hyvinvointi, Yleistä

Korona ja tupakointi
Korona

Mitä tekemistä koronalla ja tupakoinnilla on keskenään? Tällä hetkellä vaikuttaa siltä, että paljonkin.

Vaikuttaa siltä, että tupakoitsijan riski sairastua koronaan on muita isompi. Tämä selittyy muun muassa sillä, että tupakointi vie virukset käsistä suun limakalvoille.

Näyttää myös siltä, että tupakoitsija (joka sairastaa tietoisesti tai tietämättään koronaa) levittää koronaviruksia ympäristöönsä savun mukana. 

Lue lisää siitä, miten korona ja tupakan polttaminen liittyvät toisiinsa. Nyt jos koskaan on aika lopettaa tupakan polttaminen, ja siihen voivat auttaa nikotiinikorvaustuotteet, kuten Zonnic nuuskapussit

Tupakoitsija voi olla tartuntariski muille

Koska tupakoitsija puhaltaa ympärilleen savua, voi hän aiheuttaa tartuntariskin kanssaihmisilleen – jos siis sattuu sairastamaan koronaa, mikä voi olla oireeton.

Vaikka tupakoitsija ei varsinaisesti puhaltaisi savua ulos, on tupakoivan ihmisen uloshengitys normaalia voimakkaampi, ja savun ominaisuuksiin kuuluu leijaileminen ilmassa.

Savun mukana saattaa olla koronaviruksia ja pisaroita. Tupakansavun mukana nämä tartuttavat viruspartikkelit voivat levitä jopa usean metrin päähän.

Espanjassa, missä koronavirustartuntoja on ollut todella paljon, on yrittänyt suitsia tupakointia julkisissa tiloissa.

Esimerkiksi Kanariansaarilla tupakointi on kielletty julkisilla paikoilla, jos vähintään kahden metrin turvavälien ylläpitäminen ei ole mahdollista. Myös Galician maakunnassa tupakoiminen kaduilla ja julkisilla paikoilla (kuten ravintoloissa) on kielletty, jos turvavälejä ei ole mahdollista noudattaa. 

Tupakointi julkisilla paikoilla voi aiheuttaa tartuntariskin senkin takia, että tupakan polttamisen ajaksi pitää riisua maski. On mahdollista, että maski suojaa myös kantajaansa, vaikka sitä pidetäänkin muiden ihmisten takia.

Tästä pääsemmekin seuraavaan kohtaan eli siihen, että tupakoivalla henkilöllä on suurempi riski saada koronatartunta.

Tupakoitsijan riski sairastua on kasvaa

Jos poltat tupakkaa, on sinulla suurempi riski saada koronatartunta. 

Kun viet savukkeen (tai nuuskapussin) kädestäsi suuhun, virukset pääsevät limakalvoille. Kädet pitääkin pestä huolellisesti ennen tupakointia. Itse asiassa, kädet tulisi pestä aina, kun aiot koskettaa kasvojasi. Voit saada tartunnan esimerkiksi silmien limakalvojen kautta, joten kasvoja tai edes kasvomaskia ei pitäisi kosketella likaisin käsin.

Tupakointi tai aiempi tupakointi näyttäisi lisäävän riskiä saada koronatartunta. Tupakointi tai se, että on polttanut aiemmin, lisää myös riskiä saada koronan vakavampi muoto. 

On huomattu, että askin päivässä (esimerkiksi kymmenen vuoden ajan) polttaneet saavat usein vaikeamman taudinkuvan. On huolestuttavaa, että tupakoitsijoilla on lähes kaksi kertaa todennäköisempi riski saada vakavia oireita kuin savuttomilla (tarkoittaa tässä henkilöä, joka ei ole polttanut koskaan).

Nyt jos koskaan on aika lopettaa tupakointi tai nuuskaaminen. Myös sähkötupakointi kannattaa lopettaa, sillä sähkötupakkakin heikentää keuhkojen kykyä taistella infektioita vastaan, eikä sähkötupakointi muutenkaan ole kovin turvallista. 

Liikkeellä paljon huhuja ja mutu-tietoa

Korona on melkoisen uusi ongelma, eikä siitä ole vielä kovin paljoa varmaa tutkimustietoa. Koronasta liikkuu paljon erilaisia huhuja ja jopa salaliittoteorioita. Myös mutu-tietoa on paljon liikkeellä. Viranomaiset ovatkin pyrkineet jakamaan paljon valistusta, mikä pohjautuu faktoihin ja näyttöön.

Mies polttaa tupakkaa

Jotkut ovat jopa sanoneet, että tupakointi suojaisi koronalta, mutta tämä huhu on osoittautunut täysin perusteettomaksi ja jopa vaaralliseksi, sillä kuten edellä kerrotaan, tupakointi lisää riskiä saada koronatartunta. 

Aikoinaan uskottiin, että tupakointi parantaa urheilusuoritusta, ja 1800-luvulla uskottiin tupakoinnin (ja punaviinin) suojaavan lavantaudilta. Tupakointi ei suojaa lavantaudilta – mainittakoon esimerkkinä vaikkapa tutkimusmatkailija Mary Kingsley, joka kuoli Etelä-Afrikassa vuonna 1900 lavantautiin tupakasta ja punaviinistä huolimatta. 

On hyvä tietää, että tupakointi heikentää limakalvojen puolustusmekanismeja. Tämän ansiosta hengitystievirukset pääsevät helpommin elimistöön. Lisäksi tupakka heikentää hengitysteiden värekarvatoimintaa. Tämä saa aikaan sen, että paikallinen puolustautuminen taudinaiheuttajia vastaan kärsii.

Tutkimukset ovat osoittaneet koronaviruksen käyttävän hengitysteissä olevia ACE-reseptoreita päästäkseen solun sisään. Tupakan polttaminen lisää reseptoreiden lukumäärää solujen pinnalla. Lopputulos on se, että koronavirus pääsee helpommin elimistöön

Sekin on havaittu, että nikotiini lisää viruksen monistumista.

Tupakoitsijan vastustuskyky on alentunut, mikä lisää keuhkotulehduksen riskiä ja hidastaa paranemista. 

Erityisen haitallista tupakan polttaminen on koronan riskiryhmiin kuuluville, eli yli 70-vuotiaille henkilöille ja heille, joilla on ennestään jokin diabeteksen tai keuhko- tai sydänsairauden kaltainen perussairaus.

Tupakointi kannattaa lopettaa, vaikka olisi polttanut vuosikymmeniä. Tupakan polttamisen lopettaminen parantaa nopeasti hengitysteiden limakalvojen toimintaa. Se, että hengitysteiden limakalvot toimivat paremmin, parantaa henkilön vastustuskykyä.

Korona, Terveys & hyvinvointi, Yleistä

Käsidesi, facemask ja muut

Muovia on käytetty koronalta suojautumisessa lukuisin eri tavoin. Muovin käyttäminen onkin lisääntynyt valtavasti vuonna 2020. Pelkästään Yhdysvalloissa muovin kulutuksen arvioidaan kasvaneen jopa 300 %. Tämä on huolestuttavaa, sillä iso osa muovista päätyy meriin. Jo nyt Välimereen päätyy WWF:n mukaan muovia vauhdilla, mikä vastaa 33 800 muovipulloa minuutissa.

Kasvomaskit ja kertakäyttökäsineet ovat muovia

Koronavirus on kasvattanut kasvomaskien ja kertakäyttökäsineiden kysyntää valtavasti. Kasvomaskia suositellaan käytettävän aina, kun ei ole mahdollista noudattaa 1,5–2 metrin turvavälejä. Kertakäyttökäsineillä voi suojata itsensä esimerkiksi kaupassa tai terveysasemalla. Airbnb antoi majoittajille ohjeet käyttää kertakäyttöhanskoja vuokrakohdetta siivotessa, lakanoita vaihtaessa ja asiakkaille tarkoitettuja lakanoita kaappiin laittaessa.

Kasvomaskit tehdään yleensä polypropyleenista, minkä elinkierto on 450 vuotta. Kasvomaskeja voi verrata ekologiseen aikapommiin, mikä jättää jälkeensä pysyviä ympäristövaikutuksia.

Muovia voidaan käyttää myös asiakkaita ja asiakaspalvelijoita erottavissa, läpinäkyvissä levyissä. Tällainen muovi kestää käyttöä pitkään, toisin kuin kertakäyttöhanska.

Kasvomaski ei muuten ole kertakäyttöinen. VTT julkaisi juuri tutkimuksen, minkä mukaan kertakäyttömaski kestää noin 10 pesua ollen silti yhtä suojaava kuin kankainen maski. Älä siis heitä maskia pois yhden käyttökerran jälkeen, vaan pese se pyykinpesukoneessa 60 asteessa – tai keitä sitä tovi kattilassa. Näin vähennät muovin kulutusta omalta osaltasi, mutta voit silti suojata itsesi koronalta. Kangasmaskin käyttö on toinen vaihtoehto.

Noutoruokaa ja verkkoshoppailua

Ravintoloissa syömistä pidetään riskialttiina. Ravintolat olivat Suomessakin pitkään kiinni keväällä. Moni on siirtynyt tilamaan noutoruokaa, ja noutoruokahan pakataan kertakäyttöisiin muoviastioihin ja -pusseihin. Mukana saattaa olla muovipulloja, yksittäispakattuja maustekastikeannoksia ja kertakäyttöaterimia.

Kertakäyttömuovin kulutus on kasvanut valtavasti esimerkiksi Bangkokissa. Thaimaan pääkaupungissa käytettiin huhtikuussa yli 60 % enemmän muovia kuin vuotta aikaisemmin.

Suomessakin on kielletty hakemasta uutta hanajuomaa samalla lasilla. Starbucks kielsi kestokuppien käytön, joten take away -kahvi on pakko ottaa kertakäyttömukiin, missä on muovinen kertakäyttökansi. Yhdysvalloissa ja Britanniassa kiellettiin kestokassien käyttö, joten ruokaostokset on pakko pakata kaupasta ostettavaan kassiin.

Korona sai suomalaisetkin innostumaan verkko-ostoksista. Suomessa ostettiin koronakeväänä muun muassa seksileluja, remonttitarvikkeita ja sisustustuotteita. Myös ekologisten vaatteiden kysynnässä havaittiin kasvua, mutta postitettavat tuotteet on yleensä pakattu muoviin. Pakkausmuovien kierrättäminen on hankalaa.

Muovia voidaan nyt käyttää surutta, sillä muovin valmistaminen on tällä hetkellä varsin halpaa. Myös Kivelän muovin hitsaus on varmasti huomannut muovin hinnan halpenemisen. Muovin valmistuksessa käytetään öljyä, minkä kysyntä on laskenut merkittävästi lentomatkustuksen vähennyttyä. Kierrätysmuovi on kalliimpaa, joten sen suosio on vaarassa romahtaa.

Koronalta voi suojautua muutenkin kuin muovilla

Koronalta voi suojautua pesemällä kädet, sulkemalla suunsa ja välttämällä kasvojen alueen näpräämistä (mikä vähentää myös ihon epäpuhtauksien syntymistä).

Kun vaahdotat saippuaa käsissäsi ainakin 20 sekuntia, pääsee saippuan rasva tappamaan bakteerit ja jopa koronaviruksen.

Kasvojen koskettelu voi viedä taudinaiheuttajat sisälle kehoon, joten kasvoja kannattaa koskettaa vasta huolellisen käsienpesun jälkeen.

Suun sulkemisella viittaamme siihen, että nyt jos koskaan on aika opetella nenähengittäjäksi. Nenän oma puolustusjärjestelmä tuhoaa viruksia, bakteereita ja sieniä. Lisäksi on huomion arvoista, että nenähengitys on määrältään pienempää kuin suuhengitys. Tällöin ilman epäpuhtauksia ja taudinaiheuttajia kulkeutuu vähemmän keuhkoihin. Nenähengitys poistaa vähemmän hiilidioksidia, ja hiilidioksidilla on roolinsa tulehdusten hillitsijänä.

Nenähengittämistä voi opetella. Jos esteenä on tukkoinen nenä, hoidata se kuntoon joko luonnonmukaisin konstein (kuten nenän huuhtelu suolakannulla) tai lääkkeillä.

Muita keinoja koronalta suojautumiseen

Käsienpesu

Muita keinoja suojautua koronalta ovat käsien desinfiointi, turvavälien ylläpitäminen ja sosiaalisten kontaktien sekä matkustamisen vältteleminen. Pomminvarmaa keinoa koronalta suojautumiseen ei ole, mutta yksi ihminen voi tehdä paljon suojatakseen itsensä ja muut.

Vaikka et uskoisi sairastuneesi koronaan, kannattaa nuhaisena pysytellä kotosalla. Nuhakin tarttuu, ja nuhan saaneet ihmiset saattavat elää päiväkaupalla koronan pelossa, ovathan koronan ja tavallisen flunssan oireet hyvin samankaltaiset. Flunssan levittäminen muihin ihmisiin voi sotke heidän työ- ja perhekuvioitaan, joten on huomaavaista pysytellä kotosalla tukkoisena, kuumeisena tai kurkkukipuisena.

Koronavilkku-sovelluksesta voidaan olla montaa mieltä, mutta se on yksi tapa suojata läheisensä koronalta. Jos sovellus kertoo sinulle, että olet ollut koronaan sairastuneen henkilön lähellä, tiedät noudattaa varotoimenpiteitä mahdollisen tartunnan levittämisen ehkäisemiseksi.